Телесно-ориентированная психотерапия — это набор методов и техник для работы с психикой человека, избавления от эмоциональных, личностных, социальных проблем через работу с телом (с дыханием, движением, звуком).
Почему с психикой можно (и нужно) работать через тело? Психика — результат сложной деятельности головного мозга. Мозг обеспечивает работу не только сознательных процессов (мышление, память, эмоции, чувства, состояния), но автоматических (сон, пищеварение, температура, пищеварение, выработка гормонов и проч.). Тело и сознание — части единого целого. Проблемы в теле имеют отражение в сознании и психике, психо-эмоциональные проблемы отражаются в теле.
Аналитические и когнитивные методы психотерапии работают с сознательной частью и через нее пытаются дойти до безсознательного. Телесно-ориентированные методы «обходят» сознание и его защиты, обращаясь к бессознательному напрямую, то есть через тело. Такой подход позволяет получать более глубокие изменения, в более короткий срок, не теряя мягкость и экологичность трансформации.