Телесная терапия в Москве

Два часа в неделю, чтобы вернуться к себе
Телесные практики в Москве

Снять напряжение.
Выйти из мыслемешалки.
Почувствовать себя.

спокойствие • чувствительность • энергия • удовольствие •
контакт с собой

Если вы устали всё время держаться, контролировать, думать и справляться — попробуйте на время остановиться.
Через тело, дыхание и движение мы будем возвращать то, что теряется в повседневной гонке

Еженедельные групповые занятия

Телесная терапия.
Метод Нео-Райхианских Пульсаций

Можно прийти один раз или заниматься регулярно.
Вы можете подключиться к группе с любого занятия.

зарегистрируйтесь на ближайшее занятие

Узнаёте себя?

«Я даже на отдыхе напряжен».

Работа закончилась, а голова всё ещё решает задачи. Мысли не отпускают.

«Я всё понимаю, но ничего не меняется».

Знаю про свои границы, страхи и привычные сценарии — но снова делаю по-старому.

«Я не понимаю, чего хочу».

Вроде всё нормально, но радости мало. Не чувствую своих желаний.

«Я устал быть сильным».

Всё держу на себе. Хочется просто выдохнуть и перестать контролировать.

«Я хочу чувствовать больше».

Больше жизни. Больше удовольствия. Больше близости. Больше себя.

"Я потерял контакт с телом".

Все время в голове, мысли, тревоги. Пережевываешь ситуации, разговоры.

Что будем делать?

Снимать накопившееся напряжение

Через дыхание, движение и телесные практики даём телу возможность отпустить то, что оно привыкло держать.

Возвращаться из головы в тело

Замедляемся, замечаем ощущения и возвращаемся в настоящий момент.

Восстанавливать контакт с чувствами

Учимся замечать то, что происходит внутри: злость, страх, грусть, желание, удовольствие.

Возвращать живость

Больше чувствительности, энергии, свободы и способности получать удовольствие от жизни.

Восемь тем занятий

Восемь возможностей встретиться с собой

Я устал быть сильным

Снять хроническое напряжение и перестать всё время держать себя.

1
Чего я на самом деле хочу?

Вернуть контакт со своими желаниями.

2
Почему я терплю, когда хочу сказать «нет»?

Почувствовать свои границы и научиться опираться на них.

3
Я всё понимаю, но ничего не меняется

Увидеть привычные реакции тела и попробовать другой способ реагировать.

4
Мне страшно хотеть большего

Исследовать, что останавливает вас на пути к желаемому.

5
Я хочу близости, но закрываюсь

Учиться быть рядом с другим и оставаться собой.

6
Куда делась моя радость?

Вернуть чувствительность и удовольствие от жизни.

7
Мне трудно получать удовольствие

Пригласить больше расслабление, чтобы вернуть чувственность и удовольствие.

8

Можно начать с любой темы.
Прийти на разовое занятие, взять абонемент на 4 или 8 занятий

Хочу попробовать!

Бережность, безопасность и уважение к вашим границам — обязательная часть работы.

Здесь не нужно быть «правильным».
Вы сами выбираете глубину работы.
Можно остановиться, отказаться от упражнения, ничего не рассказывать о себе.

Выбирайте свой ритм

Если хотите попробовать и почувствовать, подходит ли вам этот формат.

Разовое занятие

Первое занятие - 2000 рублей.
Далее разовое посещение - 3000 рублей.
Если хотите сделать телесную практику регулярной частью своей недели.

4 занятия

Абонемент 4 занятия - 10 000 рублей
(2 500 рублей одно занятие, можно пропустить одно занятие).
Если хотите создать устойчивое пространство для работы с собой в течение двух месяцев.

8 занятий

Абонемент 8 занятий - 16 000
(2 000 одно занятие, можно пропустить два занятия).

Хочу попробовать

Наша команда

Екатерина Николенко
Jeevan Ramita

Ведущая занятий

Психолог, телесный практик с 2018 года,
магистрант ТОП,
специалист Нео-Райхианских Пульсаций.
Александр Трофимов
Navajat

Ведущий занятий

Психолог, телесный практик с *** года, выпускник курса Нео-Райхианских пульсаций, студент Гештальт Института
Julia Bush

Design Director
Carlos Lott

Marketing Director
Юлия Седлецкая

Организатор занятий

Телесный практик (проводник ресурсирующей практики RMB и аутентичного движения Solo, практик танцетерапии).
Организатор мероприятий с 2023 года

Что говорят участники

Анна, 39

Комфортная площадка, очень заботливая координация, чуткое ведение шаг за шагом с поддержкой и теплом к каждой из нас из практики в практику 💝
Все прошло идеально и так профессионально💯+

Спасибо, отдельно за мягкость ведения (для такой ‘психуши’ как я, это было важно), внимание к каждой эмоции и беспокойству с нашей стороны, свободу и ‘воздух’ от каждой практики! При всей насыщенности встречи, время пролетело на одном дыхании.

Я новичок в направлении телесных практик и это попадание с первого раза, уже в предвкушении следующих встреч💫

Александр, 29

Упражнения прошли для меня с массой осознаний в теле - моих стратегий избегания (взгляд замутнялся, сердце каменело, ноги дрожали, слезы лились, боль местами хотелось усилить, во время первого упражнения возникло желание спасаться бегством).
И все же проживание всего этого помогло мне почувствовать себя живее и побыть с собой.
Верю, что где-то за всем этим живет моя детская радость. Но сначала, видимо, радость от проживания боли)))

Диана, 35

После занятия наступила тишина в голове и хотелось просто в ней быть.
Спасибо всем участникам за море энергии и позитива на занятии). До сих пор чувство такой наполненности и приятного послевкусия.

Сегодня заметила за собой бОльшую вовлеченность в телесные ощущения, что помогло эффективнее потренироваться и расслабиться на массаже, быть в моменте.

Также заметила, что быстрее стала реагировать на дискомфорт и сегодня я смелее заявляла о нем)
Спасибо❤️

Александра, 32

Вчера болели ноги. Тепло внутри, когда я вспоминаю занятие.
Заметила, как перестаю дышать и закрываю глаза, когда хочу сбежать от переживаний. Я даже плакать начинаю, чтобы сбежать.
А присутствие другого человека со мной, когда я проживаю себя, вообще космос.
Екатерина очень бережный проводник для меня, спасибо всем 🙏

Людмила, 47

После сегодняшней встречи есть ощущение приятной наполненности, как будто моя спящая энергия начала пробуждаться.. это первое.

Второе. Вроде бы появилась способность слышать себя. Пока отчасти, но это существенная победа, принимая во внимание мой возраст, а это значит - панцирь железобетонный, пуленепробиваемый.

Точно есть третий буллит, но я пока не могу его сформулировать))

Благодарю за то волшебство, которое случилось со мной сегодня…

Лейла, 33

Мне очень понравилась встреча, вдохновила на дальнейшую мягкую работу и дала увидеть, какой большой путь пройден, с одной стороны, а с другой - сколько тело еще несет в себе.

Благодарю за такую большую работу, которую мы можем вместе делать 🤗

Александра, 41

На занятии удалось чуть лучше почувствовать тело, его напряжения (которые местами очень раздражали), свои усилия по расслаблению.

Было интересно прислушиваться к импульсам внутри. И изучение базовых движений и техники дыхания мне было полезно.

Спасибо за занятие, особенно запомнились волшебные постукивания вдоль позвоночника 🙏🙏🙏

Екатерина, 36

Благодарю за бережное, заботливое пространство, в котором возможна глубокая работа.

Благодаря этому есть инсайты по поводу моей "сердечной раны". Я ощущала ее на уровне тела, но не было соединенности с психикой. У меня наконец-то получилось увидеть, как я создала это в теле.

Как когда-то близкие, любимые, родные унижали меня "за спиной", а я так любила, что было "проще" запечатать это в себе, чтобы оставаться в контакте, чтобы не лишиться той "любви", которую я знала.

И здорово, что сейчас я уже взрослая и говорю, действую, когда люди пытаются так поступать.

Обнимаю вас всех❤️

Мария, 30

Спасибо, всё супер! Вечером было странное состояние, хотелось как-то поухаживать за телом и лечь спать, но при этом уснуть сразу не смогла - наверное, много впечатлений.

Думала, что будут болеть мышцы с утра, но всё ок - бодро встала, хотя мало спала, слушала музыку и пританцовывала, чего давно не было именно с утра. Замечаю, что начала дышать животом.

Пока очень хочется, но не получается ослабить контроль, отпустить чувства и себя. Думаю, что ещё можно сделать, чтобы поддержать себя в этом направлении.

Елена, 27

У меня приятное чувство расслабления.

За долгие месяцы я впервые поспала до 7:00 и выспалась. Спокойно собралась на работу и спокойно дошла на каблуках.

Сегодня я чувствовала себя женщиной, а не вечно спешащей трудягой. Наконец получилось заземлиться по-женски)

FAQ

часто задаваемые вопросы

Дайте себе два часа, в которых ничего не нужно решать

Можно продолжать жить на автомате.
Работать. Думать. Контролировать. Держаться.

А можно раз в неделю останавливаться и спрашивать себя:
«Что со мной происходит прямо сейчас?»

Через тело, дыхание и движение вы услышите свой, самый точный ответ.

Хочу попробовать!